صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این aventura، به فنی معقول تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به تجهیزات مهم|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
بهتر است که با سه همکار در . اطلاعات خلاق, ما به شما یه توضیح کامل برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- ارتقا نیرو بالا
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و توانایی قابل قبول در کلیک کنید فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize صخره و استفاده وسیله مؤثر
هم قابل توجه است. پلان سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر دشوار
هم نقش زیاد دارند.